飲料,アルコール類のＧＩ値

飲料,アルコールは甘味のあるものが多いのにも関わらず低GI値のものがほとんど。お酒などもそれほど気にせず飲むことができます。ただし飲みすぎには注意を。またカクテルなど割って楽しむお酒は,割るものによってはGI値が高くなってしまうので慎重に選んで。