いも,でん粉類・砂糖および甘味類のカロリー計算表
いも,でん粉類・砂糖および甘味類のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。
いも,でん粉類のカロリー計算表
| 食品名 | 100kcal相当目安分量 |
| やまいも(いちょう) | 100g |
| やまいも(ながいも) | 160g(5〜6cm) |
| さつまいも | 80g(大2/3本) |
| じゃがいも | 125g(大1個) |
| 里いも | 170g |
| こんにゃく | 0kcal |
| しらたき | 0kcal |
| はるさめ | 30g |
| 乾燥いも | 30g |
| いもがら | 85g |
| マッシュポテト | 30g |
砂糖,甘味類のカロリー計算表
| 食品名 | 100kcal相当目安分量 |
| 上白糖 | 29g |
| 黒砂糖 | 29g |
| 氷砂糖 | 26g |
| 角砂糖 | 27g |
| コーヒーシュガー | 26g |
| 水あめ | 31g |
| はちみつ | 35g |
| メープルシロップ | 40g |
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