果実類のカロリー計算表
果実類のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。
| 食品名 | 100kcal相当目安分量 |
| マスクメロン | 240g(1/4個) |
| スイカ | 325g(中1/6弱) |
| グレープフルーツ | 290g(2/3個) |
| バナナ | 120g(大1本) |
| バレンシアオレンジ | 290g(2/3個) |
| パパイア | 220g(1/2個) |
| びわ | 240g(中8個) |
| りんご | 200g(大1/2個) |
| ぶどう | 190g |
| みかん | 250g(中3個) |
| 西洋なし缶詰) | 140g |
| 桃缶詰 | 130g |
| ドライアップル | 20g |
| 干しぶどう | 30g(大さじ2) |
| いちごジャム | 38g |
| オレンジマーマレード | 38g |
| ブルーベリージャム | 38g |
| アボガド | 60g(1/2個) |
| キウイフルーツ | 190g |
| 夏みかん | 260g(大1個) |
| ネーブルオレンジ | 225g(1.5個) |
| はっさく | 240g(1個) |
| パイナップル | 175g(中1/6個) |
| プリンスメロン | 240g(1/4個) |
| レモン | 275g |
| さくらんぼ缶詰 | 140g |
| みかん缶詰 | 160g |
| パイナップル缶詰 | 130g |
| マンゴー(ドライ) | 52g |
| バナナチップ | 35g |
| プルーン(ドライ) | 43g |
| なつめ(ドライ) | 43g |
| あんず(ドライ) | 40g |
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