肉類のカロリー計算表
肉類のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。
| 食品名 | 100kcal相当目安分量 |
| 牛肩ロース | 45g |
| 牛モモ | 70g |
| 牛ヒレ | 70g |
| 豚外モモ | 45g |
| 豚モモ | 65g |
| 豚心臓 | 75g |
| 豚肩 | 50g |
| 豚ヒレ | 75g(1口カツ用1枚) |
| 若鶏胸肉 | 50g(卵大) |
| 若鶏モモ肉) | 50g(卵大) |
| 若鶏ササミ | 100g(大2枚) |
| 若鶏手羽肉 | 50g(1/2枚) |
| 焼き豚 | 55g |
| ボンレスハム | 80g |
| 牛サーロイン | 45g |
| 牛バラ | 40g |
| 牛ランプ | 50g |
| 牛肩 | 55g |
| 牛リブロース | 40g |
| 牛外モモ | 70g |
| 豚バラ | 25g |
| 豚ロース | 30g |
| 豚肩ロース | 40g |
| ラムモモ | 50g |
| くじら赤身 | 80g |
| 牛テール | 25g |
| 牛レバー | 75g(焼肉用3枚) |
| 牛タン | 40g(薄切り3枚) |
| 豚レバー | 80g(焼肉用3枚) |
| 鶏レバー | 95g |
| 鶏砂肝 | 105g |
| ウインナーソーセージ | 40g(2本) |
| 牛味付け缶詰 | 65g(小2/3缶) |
| くじらベーコン | 45g |
| コンビーフ | 40g(小1/3缶) |
| ドライソーセージ | 25g(1/4本) |
| フランクフルト | 40g(2/3本) |
| ベーコン | 25g |
| 焼き鳥 | 50g |
| レバーペースト | 40g |
| ローストビーフ | 55g |
| ロースハム | 50g |
| スモークハム | 75g |
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