魚介類(えび・かに類、いか・たこ類、その他)のカロリー計算表
魚介類(えび・かに類、いか・たこ類、その他)のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。
| 食品名 | 100kcal相当目安分量 |
| 甘えび | 140g |
| 車えび | 110g |
| ズワイガニ | 140g |
| 芝えび | 155g(約22尾) |
| 桜えび(ゆで) | 95g |
| イカ | 140g(2/3ハイ) |
| タコ | 105g(中2/3本) |
| ウニ | 70g |
| 毛ガニ | 125g(1/2匹) |
| 桜えび(素干し) | 95g |
| シャコ | 110g |
| ホタルイカ | 95g |
| タラバガニ | 125g |
| スルメ | 30g(中3/4枚) |
| イカ塩辛 | 100g(大さじ5) |
| 練りウニ | 80g(大さじ3) |
| ズワイガニ水煮缶詰 | 175g(小1缶) |
| タラバガニ水煮缶詰 | 110g(小１缶) |
| 塩クラゲ | 310g |
| さつま揚げ | 70g(大1枚) |
| なると | 125g(大3/4本) |
| ちくわ | 80g(3/4本) |
| ツミレ | 95g |
| かまぼこ | 105g(中2/3本) |
| はんぺん | 110g(大2/3枚) |
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