マスクメロン
240g(1/4個)
スイカ
325g(中1/6弱)
グレープフルーツ
290g(2/3個)
バナナ
120g(大1本)
バレンシアオレンジ
290g(2/3個)
パパイア
220g(1/2個)
びわ
240g(中8個)
りんご
200g(大1/2個)
ぶどう
190g
みかん
250g(中3個)
西洋なし(缶詰)
140g
桃缶詰
130g
ドライアップル
20g
干しぶどう
30g
(大さじ2)
いちごジャム
38g
オレンジマーマレード
38g
ブルーベリージャム
38g
アボガド
60g(1/2個)
キウイフルーツ
190g
夏みかん
260g(大1個)
ネーブルオレンジ
225g(1.5個)
はっさく
240g(1個)
パイナップル
175g(中1/6個)
プリンスメロン
240g(1/4個)
レモン
275g
さくらんぼ缶詰
140g
みかん缶詰
160g
パイナップル缶詰
130g
マンゴー(ドライ)
52g
バナナチップ
35g
プルーン(ドライ)
43g
なつめ(ドライ)
43g
あんず(ドライ)
40g