菓子類のカロリー計算表
菓子類のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。

100kcal
相当目安分量
クリームパン
40g
あんパン
40g
デニッシュペストリー
25g
ジャムパン
40g
ダークチェリー
30g
ホットケーキ
40g
あんまん豚肩
35g
肉まん
40g
ドラ焼き
35g(1/2個)
豆大福
40g(1/2個)
草餅
45g
さくらもち
50g(2/3個)
ショートケーキ
30g
チョコレートケーキ
25g(1/2個)
シュークリーム
40g(2/3個)
ビスケット
20g
チョコレートビスケット
20g
クラッカー
20g
チョコレートウエハース
20g
ミルクチョコレート
20g
ポッキー
25g
ドロップ
25g
チョコケーキ
21g
キャラメル
25g
ごませんべい
30g
せんべい
30g
柿の種
25g
揚げせんべい
20g
ポテトチップス
20g
ゼリー
125g
ミルクプリン
90g
カスタードプリン
70g
アイスクリーム(高脂肪)
50g
ラクトアイス
65g
シャーベット
80g

