魚介類(えび・かに類、いか・たこ類、その他)のカロリー計算表
魚介類(えび・かに類、いか・たこ類、その他)のカロリー計算表です。100kcalに相当する食品重量を示しています。調理方法などによって多少の変化があります。目安としてご使用ください。
100kcal
相当目安分量
甘えび
140g
車えび
110g
ズワイガニ
140g
芝えび
155g(約22尾)
桜えび(ゆで)
95g
イカ
140g(2/3ハイ)
タコ
105g(中2/3本)
ウニ
70g
毛ガニ
125g(1/2匹)
桜えび(素干し)
95g
シャコ
110g
ホタルイカ
95g
タラバガニ
125g
スルメ
30g(中3/4枚)
イカ塩辛
100g(大さじ5)
練りウニ
80g(大さじ3)
ズワイガニ水煮缶詰
175g(小1缶)
タラバガニ水煮缶詰
110g(小１缶)
塩クラゲ
310g
さつま揚げ
70g(大1枚)
なると
125g(大3/4本)
ちくわ
80g(3/4本)
ツミレ
95g
かまぼこ
105g(中2/3本)
はんぺん
110g(大2/3枚)
