超低エネルギー食品

超低エネルギー食療法とは1日600kcal以下の極端な摂取エネルギーの制限によっておこなうダイエット方法です。

体に必要な栄養素を最低ラインで満たし,ダイエットの効果を高めようとする方法で,そのための商品も有名なもので『マイクロダイエット』など多数販売されています。

　超低エネルギーによるダイエット効果をうたうマイクロダイエットなど

超低エネルギー食品による極端な摂取エネルギー制限は1ヶ月くらいは顕著な体重減少をもたらします。しかし,正しいダイエットの基礎知識でも述べたように体の『適応』により,その後は体重減少が止まってしまいます。

また,超低エネルギーによる食事療法は適応症状を起こしやすい体質へと換えてしまうため,ダイエット中止後の体重のリバウンドやダイエットを繰り返すごとに逆に太ってしまう状況に陥る可能性が非常に高くなります。

仮に,超低エネルギー食による食事療法の必要な場合は必ず,専門の医師の指導の下に行なうようにすることです。

超低エネルギー食品　まとめ

①極端なカロリー制限により,1ヶ月程度は顕著な体重減少をもたらす。
②その後は,体重減少が止まる『適応』が生じる。
③適応症状が生じる体質に変わりやすく,リバウンドや逆に太りやすい体質になることが。

ダイエットの基礎知識

ダイエット食品の基礎知識

ダイエットと食事

カロリー計算

低インシュリンダイエット

おすすめダイエット食品

リンク

リンクについて